「美容」において「頭皮の日焼け」は意外と見落とされがちですが、実は髪や頭皮の健康にとってとても重要なポイントです。以下に詳しく説明します。
🌞頭皮の日焼けがもたらす影響
- 髪の毛へのダメージ
- 紫外線（UV）は、髪のタンパク質（ケラチン）を破壊し、乾燥・パサつき・切れ毛の原因になります。
- 色染めやパーマをしている髪は特にダメージを受けやすいです。
- 頭皮の炎症・乾燥
- 紫外線を直接浴びると、頭皮が赤くなったりヒリヒリする「日焼け」状態になります。
- 炎症が長引くと、フケ・かゆみ・乾燥・皮膚の剥離などのトラブルが起こることも。
- 抜け毛・薄毛のリスク
- 紫外線ダメージが毛根にまで及ぶと、ヘアサイクルが乱れ、抜け毛や薄毛の原因になることがあります。
☀️頭皮の日焼けを防ぐ方法
- 帽子や日傘の使用
- 通気性の良い帽子を選ぶと、蒸れも防げます。
- 髪の分け目（パートライン）は特に焼けやすいので、工夫すると◎。
- UVカットのヘアスプレーを使う
- 髪と頭皮両方に使えるタイプの「UVスプレー」は、手軽に紫外線対策ができます。
- 分け目をこまめに変える
- 同じ分け目に日光が当たり続けると、その部分だけ焼けやすくなります。
🧴日焼けしてしまった時のケア
- 冷却と保湿
- 冷たいタオルなどでまず頭皮をクールダウン。
- アロエベラジェルや、敏感肌用のローションで保湿しましょう。
- 刺激の少ないシャンプーを使う
- 洗浄力が強すぎるものは避けて、低刺激・保湿系のシャンプーがおすすめ。
- 栄養補給
- ビタミンCやEを意識して摂取。これらは抗酸化作用があり、肌の修復に役立ちます。
💡 ワンポイント美容アドバイス
- 美容院で「ヘッドスパ」や「頭皮トリートメント」を定期的に受けると、紫外線のダメージケアに効果的です。
- 髪のUVケアも「スキンケアと同じように習慣化」することがポイントです。
